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花椰菜泥

Posted on 2011年6月30日-上午2:03 by 迈克·利伯曼

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花园食谱

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1头花椰菜
汤匙橄榄油
海盐和胡椒粉
您可以根据需要选择以下任意一种调味料：新鲜或干草药，大蒜，牛奶，奶油或坚果牛奶。

在水中煮沸花椰菜，直到变嫩。
排干花椰菜。
您可以将土豆泥捣碎或添加到食物处理器中（推荐）。
加入橄榄油，海盐和胡椒粉。
向下混合直至光滑。
为了开采，我加入了坚果奶，干草本和大蒜丁香，然后再次混合。
Serve as you would mashed 土豆es.

httpv://www.youtube.com/watch?v=fEBVtiOn9uA

33条留言至今。随时加入此对话。

米里亚姆 2011年6月30日，上午10:06 -

除了淀粉以外，我从来没有想过将任何东西捣碎，但这看起来很棒。一旦花椰菜开始在农贸市场上市，我一定会尝试的。
米里亚姆 2011年6月30日，上午10:06 -

除了淀粉以外，我从来没有想过将任何东西捣碎，但这看起来很棒。一旦花椰菜开始在农贸市场上市，我一定会尝试的。
杰卡 2011年6月30日，上午11:07 -

I’我听说过很多次，但是我还没有’不能尝试！看起来美味！
魅力城市阳台花园 2011年6月30日，上午11:16 -

如果将花椰菜土豆泥加到炒姜/大蒜/胡椒/咖喱中，它会做成可口的咖喱。
杜安·罗曼内尔（Duane Romanell） 2011年6月30日，上午11:40 -

Definitely love this better than traditional mashed 土豆es. Simple to make, and really delicious and creamy.
寻常型 2011年6月30日下午12:59 -

我太喜欢它了。您是否尝试过用大蒜和an鱼酱将其放在面食上？
迈克·利伯曼 2011年6月30日下午1:39 -

我知道你喜欢什么。
迈克·利伯曼 2011年6月30日，下午2:15 -

凉。凉。当您做到时，告诉我您的想法。
迈克·利伯曼 2011年6月30日下午2:16 -

哇，听起来真该死。
迈克·利伯曼 2011年6月30日下午2:16 -

你用橙色花椰菜做过吗？出来更奶油。
迈克·利伯曼 2011年6月30日下午2:16 -

哇，不是a鱼迷…
维罗妮卡·弗洛雷斯（Veronica Flores） 2011年6月30日晚上9:45 -

YUM! One of my favorites. Also makes a great faux 土豆 soup with a little more liquid, and tastes especially good oven roasted and then mashed.
花园Ho 2011年7月1日，上午4:26 -

非常酷！我喜欢花椰菜，用它做浓汤。但这看起来真的很好吃，我明天肯定会。
迈克·利伯曼 2011年7月1日上午6:59 -

哦，我’我得把它们烤
迈克·利伯曼 2011年7月1日上午6:59 -

我知道你喜欢什么。
洛里 2011年7月1日下午4:29 -

I’m a big 菜花 fan. Do you think my kids will these are mashed 土豆es? I could try to trick them into eating 菜花-they’不是粉丝。我猜他们是否’喜欢它，对我来说更多！
我心盐 2011年7月2日，下午12:55 -

烤橄榄油，烟熏辣椒粉&烤松子！嗯嗯….
安里亚利 2011年7月4日晚上7:58 -

看起来不错，您可以购买一小瓶白色家电的炉灶面补漆漆。一世’m假设所有黑色标记都是碎屑而不是灰尘。
迈克·利伯曼 2011年7月5日，上午8:19 -

我认为，如果经验正确，您完全可以。
迈克·利伯曼 2011年7月5日，上午8:19 -

真好
迈克·利伯曼 2011年7月5日，上午8:20 -

谢谢你的提示。
混凝土研磨 2011年7月7日，上午2:10 -

不错的帖子..谢谢你的提示..看起来很美味..它可以欺骗那些不喜欢的孩子’t eat vegetables ..
迈克·利伯曼 2011年7月7日，上午2:19 -

这真的是您要留下的评论，以尝试获得指向您网站的链接和一些链接吗？伟大的商业模式。
农民范妮 2011年7月25日上午5:14 -

Thank you for reminding me. I used to eat it in place of 土豆es all the time cause the 土豆es &其他夜晚的阴影使我的身体疼痛。
迈克·利伯曼 2011年7月25日下午1:31 -

I’我听说过阴影对人有影响。
图森夫人 2011年9月3日，下午2:39 -

哎呀，为什么’t I think of this instead of mashed 土豆es when I got my wisdom tooth taken out? Anyway, I will know for the next tooth and I’我也会告诉别人谢谢！
迈克·利伯曼 2011年9月7日，上午12:30 -

哦，那’没意思。希望你感觉好些。
纯素食主义者 2011年10月1日下午6:47 -

今天用黄色/橙色花椰菜做这个。太好了！它确实的确具有奶油的味道，就像土豆泥一样。一世’我要用剩菜剩饭“potato”汤。谢谢你的食谱，迈克。
迈克·利伯曼 2011年10月3日，上午3:12 -

真好黄色/橙色的花椰菜甚至比白色的花椰菜更乳脂。
克里斯蒂娜 2011年12月15日上午8:09 -

我今天要煮土豆泥！感谢你这么好的想法：）
迈克·利伯曼 2011年12月15日，上午9:57 -

我知道你的想法。
梅根 2012年3月9日，下午7:24 -

人们需要尝试一下！一世’以前是从其他来源取得的。我建议将花椰菜放入食品处理器后，使其通过细筛网。对马铃薯敏感或有碳水化合物限制的人应特别注意此食谱！我的糖尿病brother子喜欢这种东西。
邓朱布 2012年4月2日，下午4:07 -

我在South Beach Diet上听说过–我将在本周尝试一下！！！