花椰菜泥

Posted on 2011年6月30日-上午2:03 by 迈克·利伯曼
    这是您需要的:

  • 1头花椰菜
  • 汤匙橄榄油
  • 海盐和胡椒粉
  • 您可以根据需要选择以下任意一种调味料:新鲜或干草药,大蒜,牛奶,奶油或坚果牛奶。
    怎么做:

  • 在水中煮沸花椰菜,直到变嫩。
  • 排干花椰菜。
  • 您可以将土豆泥捣碎或添加到食物处理器中(推荐)。
  • 加入橄榄油,海盐和胡椒粉。
  • 向下混合直至光滑。
  • 为了开采,我加入了坚果奶,干草本和大蒜丁香,然后再次混合。
  • Serve as you would mashed 土豆es.

httpv://www.youtube.com/watch?v=fEBVtiOn9uA

33条留言 至今。随时加入此对话。

  1. 米里亚姆 2011年6月30日,上午10:06 -

    除了淀粉以外,我从来没有想过将任何东西捣碎,但这看起来很棒。一旦花椰菜开始在农贸市场上市,我一定会尝试的。

  2. 米里亚姆 2011年6月30日,上午10:06 -

    除了淀粉以外,我从来没有想过将任何东西捣碎,但这看起来很棒。一旦花椰菜开始在农贸市场上市,我一定会尝试的。

  3. 杰卡 2011年6月30日,上午11:07 -

    I’我听说过很多次,但是我还没有’不能尝试!看起来美味!

  4. 魅力城市阳台花园 2011年6月30日,上午11:16 -

    如果将花椰菜土豆泥加到炒姜/大蒜/胡椒/咖喱中,它会做成可口的咖喱。

  5. 杜安·罗曼内尔(Duane Romanell) 2011年6月30日,上午11:40 -

    Definitely love this better than traditional mashed 土豆es. Simple to make, and really delicious and creamy.

  6. 寻常型 2011年6月30日下午12:59 -

    我太喜欢它了。您是否尝试过用大蒜和an鱼酱将其放在面食上?

  7. 迈克·利伯曼 2011年6月30日下午1:39 -

    我知道你喜欢什么。

  8. 迈克·利伯曼 2011年6月30日,下午2:15 -

    凉。凉。当您做到时,告诉我您的想法。

  9. 迈克·利伯曼 2011年6月30日下午2:16 -

    哇,听起来真该死。

  10. 迈克·利伯曼 2011年6月30日下午2:16 -

    你用橙色花椰菜做过吗?出来更奶油。

  11. 迈克·利伯曼 2011年6月30日下午2:16 -

    哇,不是a鱼迷…

  12. YUM! One of my favorites. Also makes a great faux 土豆 soup with a little more liquid, and tastes especially good oven roasted and then mashed.

  13. 花园Ho 2011年7月1日,上午4:26 -

    非常酷!我喜欢花椰菜,用它做浓汤。但这看起来真的很好吃,我明天肯定会。

  14. 迈克·利伯曼 2011年7月1日上午6:59 -

    哦,我’我得把它们烤

  15. 迈克·利伯曼 2011年7月1日上午6:59 -

    我知道你喜欢什么。

  16. 洛里 2011年7月1日下午4:29 -

    I’m a big 菜花 fan. Do you think my kids will these are mashed 土豆es? I could try to trick them into eating 菜花-they’不是粉丝。我猜他们是否’喜欢它,对我来说更多!

  17. 我心盐 2011年7月2日,下午12:55 -

    烤橄榄油,烟熏辣椒粉&烤松子!嗯嗯….

  18. 安里亚利 2011年7月4日晚上7:58 -

    看起来不错,您可以购买一小瓶白色家电的炉灶面补漆漆。一世’m假设所有黑色标记都是碎屑而不是灰尘。

  19. 迈克·利伯曼 2011年7月5日,上午8:19 -

    我认为,如果经验正确,您完全可以。

  20. 迈克·利伯曼 2011年7月5日,上午8:19 -

    真好

  21. 迈克·利伯曼 2011年7月5日,上午8:20 -

    谢谢你的提示。

  22. 混凝土研磨 2011年7月7日,上午2:10 -

    不错的帖子..谢谢你的提示..看起来很美味..它可以欺骗那些不喜欢的孩子’t eat vegetables ..

  23. 迈克·利伯曼 2011年7月7日,上午2:19 -

    这真的是您要留下的评论,以尝试获得指向您网站的链接和一些链接吗?伟大的商业模式。

  24. 农民范妮 2011年7月25日上午5:14 -

    Thank you for reminding me. I used to eat it in place of 土豆es all the time cause the 土豆es &其他夜晚的阴影使我的身体疼痛。

  25. 迈克·利伯曼 2011年7月25日下午1:31 -

    I’我听说过阴影对人有影响。

  26. 图森夫人 2011年9月3日,下午2:39 -

    哎呀,为什么’t I think of this instead of mashed 土豆es when I got my wisdom tooth taken out?  Anyway, I will know for the next tooth and I’我也会告诉别人谢谢!

  27. 迈克·利伯曼 2011年9月7日,上午12:30 -

    哦,那’没意思。希望你感觉好些。

  28. 纯素食主义者 2011年10月1日下午6:47 -

    今天用黄色/橙色花椰菜做这个。太好了!它确实的确具有奶油的味道,就像土豆泥一样。一世’我要用剩菜剩饭“potato”汤。谢谢你的食谱,迈克。

  29. 迈克·利伯曼 2011年10月3日,上午3:12 -

    真好黄色/橙色的花椰菜甚至比白色的花椰菜更乳脂。

  30. 克里斯蒂娜 2011年12月15日上午8:09 -

    我今天要煮土豆泥!感谢你这么好的想法:)

  31. 迈克·利伯曼 2011年12月15日,上午9:57 -

    我知道你的想法。

  32. 梅根 2012年3月9日,下午7:24 -

    人们需要尝试一下!一世’以前是从其他来源取得的。我建议将花椰菜放入食品处理器后,使其通过细筛网。对马铃薯敏感或有碳水化合物限制的人应特别注意此食谱!我的糖尿病brother子喜欢这种东西。

  33. 邓朱布 2012年4月2日,下午4:07 -

    我在South Beach Diet上听说过–我将在本周尝试一下!!!

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