园艺可能是帮助您活到100岁的爱好

Posted on 2018年12月10日-下午7:49 by 单位

丹·布特纳(Dan Buettner)研究了世界上五个以居民的长寿而闻名的地方:日本的冲绳岛,哥斯达黎加的尼科亚,希腊的伊卡里亚,加利福尼亚的洛马·琳达和意大利的撒丁岛。

生活在这些所谓的“蓝色地带”中的人们有共同的某些因素-社会支持网络,日常运动习惯和植物性饮食,对于初学者来说。但是他们有着另一个意想不到的共性。在每个社区中,人们都在从事园艺,直到80年代,90年代及以后。

培育绿色拇指能帮助您活到100岁吗?

威尔考克斯说:“当你吃了自己种的蔬菜时,它改变了一切-它们的味道更鲜美,并且确实改变了食物本身的健康质量(维生素,矿物质,植物活性化合物等)。” “蓝色地带”专家Buettner建议使用“ 90%的植物,尤其是绿色和豆类”的饮食,并指出一个简单的道理:园丁更有可能种植自己想吃的食物。

阅读全文:“ BBC.com

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