当您每天一周吃芹菜时,您的身体将获得这14种健康益处

Posted on 2020年2月27日-下午8:23 by 单位

芹菜是我们可以食用的最营养的蔬菜之一,因为它富含镁,钾和维生素C,A,B和K。它的植物营养素含量也很高,可起到有效的抗炎和抗氧化作用剂,增强免疫系统,促进细胞内通讯,并修复DNA损伤。

研究人员证实了芹菜具有许多健康益处:

  • 芹菜可治疗和预防慢性炎症
  • 它调节身体的酸碱度平衡
  • 它热量低但纤维含量高,因此有助于减肥
  • 芹菜有助于消化并治疗胃部疾病和便秘
  • 它是96%的水,因此可以滋润身体
  • 降低胃炎和胃溃疡的风险
  • 它具有有效的利尿作用,可治疗尿路感染
  • 它可以舒缓神经系统并帮助您入睡

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